Allmänt,spirulina äts inte direkt i ursprungligt skick på marknaden. Spirulinapulver eller flingor används vanligtvis. Dess färg är i allmänhet enhetlig svartgrön eller blågrön. Det kan läggas till många rätter i lämpliga mängder för att öka dess protein- och vitamininnehåll. Att använda spirulinapulver för att göra soppa, bröd, sallad etc. smakar väldigt gott, och det kan färga maten mörkgrönt utan att använda mycket pulver. Spirulina, som många naturliga livsmedel, värms upp för att förstöra dess rika näringsämnen, så när du lagar mat, värm den så lite som möjligt.
Det enklaste sättet att njutaspirulina pulver är att lägga till det i din favoritfrukt- och grönsaksjuice i en matmixer. Mängden kan justeras från liten till stor, och du kan anpassa dig successivt. Många vanliga ätare kan ta 10 gram spirulinapulver till varje drink.
Människokroppen kommer att reagera inom 30 minuter efter att ha konsumerat spirulinapulver eftersom pulvret är särskilt lätt att smälta och absorbera. Spirulina-dryck en eller två gånger om dagen (mellan måltiderna eller istället för måltiderna) kan ge snabb energi och näring.
Att bilda tabletter och kapslar gör spirulina mer bärbar. De flesta tabletter innehåller 200-600 mg spirulina, medan kapslar innehåller 400 mg eller mindre. När du gör tabletter och kapslar, tillsätt en minsta mängd hjälpämnen och pressa dem till tabletter eller lägg en löslig ätbar film på det yttre lagret. Tabletterna eller kapslarna kan tas en halvtimme till en timme före eller efter en måltid. Om du känner låg energi vid vissa tider på dagen, ta några bitar spirulina när som helst, och din kropp kommer i allmänhet att svara bättre efter en eller två timmar. Att ta några spirulina-tabletter eller -kapslar efter att ha druckit sura drycker som kaffe eller alkohol kan också vara till hjälp.
Dessutom finns det flera förslag för att konsumera spirulina:
①Placera inte en våt sked i spirulinapulverflaskan eller häll en sked spirulinapulver direkt i vätskan. Tillsätt det långsamt under omrörning för att undvika kondens.
②Torrt spirulinapulver absorberar fukt, så du måste dra åt locket efter användning.
③Du behöver inte lägga den i kylskåpet, men den bör placeras på en sval, torr och mörk plats.
Mobiltelefon: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Posttid: 2024-mars
